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长时间驾驶,智杰提醒您注意以下健康问题

发表时间:2018-09-10 16:27

对于有较长驾龄的老司机来说,长时间开车的情况自然是很多的,比如自驾游,长途返乡,长途运输之类的。那当司机师傅们长时间开车,这会对他们的身体产生什么影响,又需要注意哪些健康问题?

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眼睛:长途开车,司机需要长时间盯着路面,这很会容易造成视觉疲劳,特别注意在阳光较强或者是雪后有阳光的天气,司机师傅可携带如滴眼液缓解眼部疲劳之类的药水。


腰部:长时间开车必然会久坐,则会造成腰肌劳损,所以在不开车的时候司机师傅们得注意腰部的护理。


腿部:开车自然得用到腿,长途一路踩着油门刹车,开手动挡的左腿就更不能闲着了,特别是遇到拥堵路段,更遭罪。所以也得注意腿部的护理。

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胃:长途开车自然就很容易忽视吃饭问题,心里总想着多跑一点算一点,所以很多司机都是饿着肚子跑,有的则是随便吃点面包饼干之类的,自然而然时间久了对胃的伤害就很大了,所以建议可在服务区吃点热汤饭,不吃难消化的食物。


身体:如果车辆没有检查好减震,长途开车,车子的震动对身体的影响也是很大的,容易使人身体麻木,造成机体损伤。

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精神:长途开车,自然就得集中注意力去看前方的路面,时间长了精神状态就变得紧张了,则有可能出现头晕难受,注意力减弱等情况,精神紧张也有可能引发神经紊乱导致胃肠不适等反应,所以得多注意调节休息。


情绪:长途开车则会遇到很多情况,就比如其他驾驶员的不良开车习惯也会使得我们情绪上变得易怒,烦躁。这里司机朋友们得找找方式调节,控制好情绪。

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长时间开车是有损我们的健康的,贵阳智杰驾校提醒各位老司机们平时得注意身体上的锻炼,长途开车最好结伴出行,会开车的轮换着来,避免疲劳驾驶。


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