婴儿初生时，颈部肌肉还很弱，无法自主控制头部。抬头是婴儿成长发育的重要一步，妈妈可以进行一些训练来引导婴儿。

首先，妈妈需要选择一个合适的时间进行训练，建议在喂奶后一段时间进行。接下来，妈妈可以让婴儿趴在床上，将双手放在头部两侧，并用颜色鲜艳的玩具或铃铛来吸引婴儿的注意力，一边跟婴儿说话。

另外，妈妈还可以采用竖立抱婴儿的方式，在确保婴儿头颈部得到支撑的情况下，让婴儿趴在大人肩膀上，观察周围的环境。不过，要注意每次练习的时间不要过长，还要保护婴儿的头部和颈部，特别是对于三四个月大的婴儿，更要保护好他们的颈部。

若婴儿无法保持趴着的姿势或向后仰，就需要停止训练，因为这意味着婴儿的颈部肌肉还没有达到承受这些重量的能力。斜抱或平抱的方式可能更加适合这个年龄段的婴儿。

在适当的时候进行训练可以更好地促进婴儿的成长，建立有力的颈部肌肉，同时也更好地支持婴儿前行发展。